Einige Ratschläge und Infos für deine Vorbereitung auf die Yogastunde:

• Ich empfehle eine Stunde vor dem Yoga nichts Schweres mehr zu essen.
• Trink tagsüber viel Wasser – aber bitte nicht kurz vor oder während der Yogastunde.
• Bitte sei pünktlich. Solltest du dich verspäten, tritt bitte leise ein, mit Rücksicht auf die Teilnehmer die schon in der Anfangsentspannung sind.
• Sei dir bewusst, dass du auf eigene Verantwortung übst - höre immer auf deinen Körper und deinen Atem.
• Vergleiche dich nicht mir anderen sondern finde heraus was für DICH und DEINEN Körper JETZT das Beste ist!

Es sind Gymnastikmatten, Sitzkissen und Decken vorhanden. Gerne kannst du deine eigene Matte mitbringen.