Atha ist ein Begriff aus dem Sanskrit und bedeutet „ Jetzt“.
Inspiriert von meiner Tochter und Eckhart Tolles Buch: „Jetzt – die Kraft der Gegenwart“, praktiziere ich Yoga mit dem Fokus auf der Gegenwart und lade dich herzlich ein dieses Erlebnis mit mir zu teilen.
In der Gegenwart – im Jetzt – liegt unsere Kraft. Während der Yoga Übungen finden wir Momente der Stille in uns, verbinden uns bewusst mit unserem Atem, nehmen unseren Körper und unsere Gedanken wahr und finden zu dem Frieden, den wir unser Leben lang ersehnen, suchen, verpassen. Hier darf es geschehen.
Yoga lehrt uns auch, uns nicht mit anderen zu vergleichen. Jeder der Yoga praktiziert geht in seinem eigenen Tempo, im Einklang mit seinem Körper aber auch im Einklang mit seinem eigenen mentalen und seelischen Wachstum voran.
Man bleibt bei sich, sortiert die Gedanken und die Geschehnisse und ist: bewusst im Hier und Jetzt!
Je länger wir Yoga praktizieren, desto stärker wird diese Verbindung. Durch die regelmäßige Übung von Atmung, Entspannung, Anspannung und die Meditation entwickelt sich automatisch eine Bewusstheit für das Innen und das Außen.
